黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

月经期间女性能喝豆浆吗

女性在月经期间一般可以适量喝豆浆。豆浆含有丰富的植物蛋白、钙、铁等营养成分,适量饮用通常不会对月经周期或经血量造成明显影响,还能为身体补充所需营养。

部分女性在经期可能出现轻微腹痛、腰酸等不适,适量饮用温热的豆浆有助于缓解症状。但对于存在乳糖不耐受或胃肠道敏感的人群,饮用豆浆后可能引发腹胀、腹泻等消化问题,建议根据自身情况调整饮用量。此外,患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等雌激素依赖性疾病者,因豆浆含大豆异黄酮,长期大量饮用前应咨询医生。

日常饮用豆浆时需注意选择煮熟的豆浆,避免饮用未煮沸的生豆浆以免引起中毒。经期饮食建议保持清淡易消化,避免生冷、辛辣刺激性食物。如果饮用豆浆后出现明显不适或月经异常,应及时就医检查明确原因。

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