怀孕11周的注意事项主要包括按时产检、合理饮食、调整生活习惯、避免擅自用药以及关注身体变化等，需根据个人情况在医生指导下进行科学护理。
1、按时产检
怀孕11周时需按时进行产检，例如NT检查、血常规、尿常规等，同时应建立孕期健康档案，以便医生评估胎儿发育情况。若检查发现异常，需根据医生建议进行进一步诊断或治疗。
2、合理饮食
日常需保证营养均衡，可适当增加富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，还需遵医嘱补充叶酸、铁剂或钙剂。避免食用生冷海鲜、未煮熟肉类及辛辣刺激性食物，以防引发腹泻或感染。
3、调整生活习惯
建议保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。同时注意个人卫生，穿着宽松衣物，避免泡温泉或接触有害化学物质，戒烟戒酒以减少胎儿畸形风险。
4、避免擅自用药
孕期不可自行服用药物，包括中成药、保健品等。若出现感冒、发烧等症状，需及时就医，并在医生指导下使用对胎儿影响较小的药物，如头孢克肟、对乙酰氨基酚等。
5、关注身体变化
怀孕11周可能出现早孕反应减轻、腹部轻微隆起等现象，属于正常情况。但若出现剧烈腹痛、阴道出血、持续头晕等症状，需警惕先兆流产或妊娠并发症，应立即就医检查。
此阶段需保持心情舒畅，避免焦虑情绪，家人应给予充分支持。若既往有流产史或存在高危因素，应遵医嘱增加产检频率，并密切监测胎儿发育状态。