退热凝胶的主要成分一般包括薄荷脑、冰片、水凝胶基质、甘油以及乙醇等物质。其成分组成可能因品牌不同而有所差异，具体应以产品说明书为准。
1、薄荷脑
薄荷脑具有清凉散热的作用，能够刺激皮肤冷觉感受器，通过神经反射促使局部毛细血管收缩，从而产生降温效果。其挥发性特质可加速皮肤表面热量蒸发，辅助缓解体表灼热感。
2、冰片
该成分属于天然降温物质，具有透皮促渗作用，可协同薄荷脑增强清凉效果。其特有的芳香气味还能通过嗅觉神经调节体温中枢，但需注意部分人群可能出现皮肤刺激反应。
3、水凝胶基质
通常采用卡波姆、聚乙烯醇等材料构成三维网状结构，含水量高达90%以上。这种亲水性物质能持续释放水分，通过汽化作用带走体表热量，同时形成物理屏障减少外界热源干扰。
4、甘油
作为保湿剂可防止皮肤过度脱水，维持角质层正常含水量。其黏稠质地有助于凝胶延展涂抹，并能减缓水分蒸发速度，延长降温持续时间。
5、乙醇
低浓度乙醇可促进挥发性成分扩散，增强蒸发散热效应。但婴幼儿、皮肤破损者需慎用，可能引起刺痛感或加重皮肤干燥。
使用前需观察皮肤是否完整，避开眼周黏膜部位。建议在38.5℃以下体温时局部涂抹于大血管流经区域，如颈部、腋窝等。若持续高热或合并其他症状，应及时就医进行规范治疗。