拉肚子可以通过饮食调整、补液治疗、药物治疗、对因治疗以及日常护理等方法进行处理。如果症状持续加重或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、饮食调整
拉肚子期间需避免进食油腻、辛辣或生冷食物，如肥肉、辣椒、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担。可选择米粥、面条等清淡易消化的食物，同时减少乳制品及高纤维食物的摄入，有助于缓解腹泻症状。
2、补液治疗
频繁腹泻容易导致体内水分和电解质流失，可遵医嘱口服补液盐散Ⅲ，补充钠、钾等成分。若出现口干、尿量减少等轻度脱水症状，也可适量饮用淡盐水或稀释的果汁，但需避免饮用含糖量过高的饮料。
3、药物治疗
对于单纯性腹泻，可遵医嘱使用蒙脱石散保护肠黏膜，或双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。若存在细菌感染，医生可能会开具诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片等抗生素，但儿童、孕妇等特殊人群需谨慎使用。
4、对因治疗
若腹泻由肠易激综合征引起，需配合解痉药如消旋山莨菪碱片；若与乳糖不耐受相关，应避免乳制品并补充乳糖酶。对于炎症性肠病等慢性疾病导致的腹泻，需长期规范治疗原发病。
5、日常护理
注意腹部保暖，可用热水袋热敷缓解肠痉挛。同时观察排便次数、性状变化，记录有无发热、腹痛加剧等情况，以便就医时提供详细信息。
拉肚子期间应避免自行服用止泻药物掩盖病情，特别是出现血便、持续高热或严重脱水时，需立即就诊。用药前应明确病因，严格遵循医生指导，不可滥用抗生素或止泻剂。症状缓解后逐渐恢复正常饮食，并注意手部卫生及饮食清洁。