肩膀疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因引起的，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善。若症状持续或加重，建议尽早就医明确病因。
1、肌肉劳损
长期提拉重物、过度运动或姿势不当可能导致肩部肌肉反复牵拉，引发无菌性炎症，表现为酸痛和活动受限。患者需避免剧烈运动，可通过局部热敷缓解不适。
2、肩周炎
多见于50岁左右人群，因肩关节囊粘连导致疼痛和活动受限。急性期需减少肩部活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物控制炎症。
3、颈椎病
颈椎间盘突出可能压迫神经根，引发放射性肩部疼痛，常伴颈部僵硬和上肢麻木。可通过颈椎牵引、红外线照射等物理治疗改善，严重者需考虑椎间孔镜手术。
治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗和手术治疗。日常调理需注意肩部保暖，避免受凉及过度负重；物理治疗包括超声波、冲击波等，可促进血液循环；药物治疗需在医生指导下使用上述非甾体抗炎药；若存在严重肩袖损伤或关节结构异常，可能需关节镜微创手术修复。
日常应注意避免长时间保持同一姿势，建议每1小时活动肩颈。若疼痛持续超过2周或出现夜间痛醒、肩关节无法活动等情况，应及时到骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确诊断，避免自行滥用止痛药掩盖病情。