皮肤晒伤后可以通过冷敷处理、保湿护理、药物治疗、避免刺激因素、及时就医等方法促进修复，必要时需及时就医。晒伤后的修复速度与损伤程度有关，建议根据具体情况选择合适的方法。
1、冷敷处理
晒伤后皮肤可能出现红肿、灼热等症状，可以使用冷毛巾或冰袋包裹后敷在受损部位，每次10-15分钟。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷有助于收缩毛细血管，减轻局部充血和疼痛感。
2、保湿护理
皮肤屏障受损后需加强保湿，可选用含芦荟胶、维生素E等成分的温和护肤品。建议每天涂抹2-3次，涂抹前需清洁双手。避免使用含酒精、香精等刺激性成分的产品，防止加重皮肤干燥脱屑。
3、药物治疗
若出现明显疼痛或瘙痒，可遵医嘱使用布洛芬片缓解疼痛，炉甘石洗剂改善瘙痒，地奈德乳膏减轻炎症反应。严重晒伤出现水疱破溃时，需在医生指导下使用莫匹罗星软膏预防感染。
4、避免刺激因素
修复期间需严格防晒，外出时穿戴防晒衣帽，避免紫外线二次伤害。暂停使用化妆品、去角质产品和过热的水清洁皮肤，防止皮肤屏障进一步受损。
5、及时就医
若晒伤面积超过体表20%，出现发热、寒战、恶心等全身症状，或皮肤出现大面积水疱、渗液等情况，需立即到皮肤科就诊，必要时进行创面清创术、静脉补液等专业治疗。
皮肤晒伤后应避免撕扯脱皮部位，保持受损区域清洁干燥。日常需做好物理防晒，选择SPF50+、PA++++的广谱防晒霜，并每2小时补涂。晒伤恢复期间需多饮水，适当补充维生素C和维生素E，促进皮肤修复。