妊娠期中医调理的方法通常包括饮食调理、穴位按摩、情志调适等，需在医生指导下进行。中医认为孕期体质变化需通过温和方式调节，避免影响胎儿健康。
1、饮食调理
中医强调“药食同源”，妊娠期可适当选择补气血、健脾胃的食材。例如红枣、山药、枸杞等可煮粥或煲汤，有助于缓解孕吐、改善气血不足；绿豆、冬瓜等清热利湿的食材适合缓解孕期水肿。需注意避免寒凉或燥热食物，如薏米、桂圆等可能引起宫缩的食材应慎用。
2、穴位按摩
在专业医师操作下，可对足三里穴、三阴交穴等穴位进行轻柔按压，有助于缓解孕吐、腰背酸痛等症状。内关穴按摩对改善恶心效果显著，但需注意力度轻柔，禁止对合谷、肩井等可能引发宫缩的穴位进行刺激。建议每周1-2次，每次不超过10分钟。
3、情志调适
中医认为“七情内伤”影响气血运行，孕妇可通过听宫调音乐、冥想等方式疏解焦虑。每日进行30分钟舒缓的八段锦或散步，配合檀香、薰衣草等安神香薰，有助于维持肝气调达。家属应避免让孕妇接触强烈情绪刺激，保持居住环境光线柔和。
妊娠期进行中医调理时，需注意个体体质差异，所有中药方剂必须经执业中医师辨证开具。建议定期进行脉象监测和胎心监护，出现阴道出血、胎动异常等情况应立即停止调理并就医。孕晚期避免艾灸、拔罐等刺激性疗法，保证每日饮水量1500-2000ml以维持气血津液平衡。