散光导致的视疲劳可以通过佩戴矫正眼镜、使用人工泪液、调整用眼习惯、进行视觉训练以及手术治疗等方式缓解。具体方法需根据散光程度和个体情况选择，建议在医生指导下进行干预。
1、佩戴矫正眼镜
散光患者由于角膜或晶状体曲率异常，光线无法在视网膜上形成清晰焦点，导致视物模糊和眼部疲劳。通过验配柱镜矫正散光度数，可减少眼球过度调节，缓解视物重影、眼胀等症状。建议选择框架眼镜或散光专用隐形眼镜，并定期复查调整度数。
2、使用人工泪液
散光患者常伴随干眼症状，角膜表面泪膜不稳定会加重视疲劳。玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可补充泪液，维持角膜湿润度。建议每日3-4次滴眼，使用前需清洁双手避免感染。
3、调整用眼习惯
近距离用眼时每20分钟眺望6米外景物20秒，保持屏幕与眼睛距离50-70厘米。阅读环境光照需达到300-500勒克斯，避免在移动交通工具上使用电子设备。必要时可使用防蓝光眼镜减轻眩光刺激。
4、视觉训练
通过反转拍、字母表等工具进行调节灵敏度训练，每日15分钟可增强睫状肌调节能力。集合功能异常者可进行铅笔推进训练，改善双眼协调性。需在视光师指导下制定个性化方案，持续3-6个月见效。
5、手术治疗
对于年满18周岁且散光度数稳定的患者，角膜激光手术可重塑角膜曲率，ICL晶体植入术适合角膜偏薄者。术后需遵医嘱使用抗生素滴眼液，定期复查角膜愈合情况。
建议散光患者每6-12个月进行屈光检查和眼底评估，合并头痛、恶心等症状时应及时就诊。避免自行购买护眼保健品替代正规治疗，夜间驾驶时可选择防眩光镜片提高视觉舒适度。