手指发凉伴随苍白可能与雷诺现象、动脉硬化、贫血等因素有关，改善循环的方法主要包括日常调理、药物治疗及原发病控制等。具体需根据病因进行针对性处理，必要时需及时就医。
1、雷诺现象
寒冷刺激或情绪激动可能诱发血管痉挛，导致手指末端缺血。日常需注意保暖，避免接触冷水，可佩戴手套并使用暖手宝。急性发作时可在医生指导下使用硝苯地平片、盐酸妥拉唑林片等钙通道阻滞剂或血管扩张剂，促进末梢血液循环。
2、动脉硬化
血管狭窄会影响血液供应，可遵医嘱服用阿托伐他汀钙片降脂稳定斑块，联合阿司匹林肠溶片抗血小板聚集。若出现静息痛或溃疡等严重缺血表现，可能需进行血管介入治疗或旁路移植术。
3、贫血
缺铁性贫血患者需补充琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液，维生素B12缺乏者需注射甲钴胺注射液。血红蛋白提升后，末梢供血不足症状可逐渐缓解，日常可增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
改善手指循环需注意避免吸烟，尼古丁会加重血管收缩。每日可进行握拳-伸展运动10-15次，促进血液流动。若调整生活方式后症状无改善，或伴随手指溃疡、持续性疼痛等情况，建议尽早就诊血管外科或风湿免疫科，通过血管超声、自身抗体检测等明确病因。