徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

病毒性感冒期间能运动锻炼吗

病毒性感冒期间能运动锻炼吗

病毒性感冒期间通常不建议进行运动锻炼,尤其是在出现明显症状时。剧烈或过度的运动可能加重身体负担,影响恢复进程,甚至诱发并发症。

病毒性感冒期间人体免疫系统处于与病毒对抗的状态,运动会增加能量消耗,可能导致疲劳感加重。此外,运动会暂时性抑制免疫细胞活性,削弱机体清除病毒的能力。若存在发热症状,运动会加剧心率加快和脱水风险,可能对心血管系统造成额外压力。

若在恢复期症状已基本消退,可适当进行低强度活动,如散步或瑜伽,但仍需避免剧烈运动。日常应注意保证充足休息,维持均衡营养摄入,适当增加水分补充。若出现胸痛、呼吸困难或心悸等异常表现,应及时就医评估。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫