尿失禁的治疗方法主要包括生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，建议根据病因在医生指导下选择适合的方案。
1、生活方式调整
控制每日饮水量，避免过量饮用咖啡、浓茶等利尿饮品。超重患者需通过合理运动减轻腹部压力，同时减少辛辣食物摄入以降低膀胱刺激，有助于改善轻度压力性尿失禁症状。
2、盆底肌训练
凯格尔运动是改善压力性尿失禁的核心方法，通过规律收缩肛门和尿道周围肌肉，每日3组每组15次持续收缩，能有效增强盆底肌肉张力，通常坚持6-8周可见明显改善。
3、药物治疗
急迫性尿失禁可使用M受体拮抗剂如托特罗定片、琥珀酸索利那新片，或β3肾上腺素受体激动剂如米拉贝隆缓释片。绝经后女性可局部使用雌激素软膏改善尿道黏膜萎缩。
4、物理治疗
阴道内放置子宫托可缓解盆腔器官脱垂导致的尿失禁，生物反馈治疗联合电刺激能帮助患者准确掌握盆底肌收缩技巧，适用于训练效果不佳者。
5、手术治疗
中重度压力性尿失禁可选择尿道中段悬吊术，通过在尿道下方植入合成吊带形成支撑。膀胱过度活动症患者可考虑膀胱壁肉毒素注射，疗效可持续6-9个月。
尿失禁患者应记录排尿日记，包括每日饮水量、排尿时间及漏尿情况，就诊时提供医生参考。注意保持会阴部清洁，使用成人护理垫时需2-3小时更换防止感染。治疗方案需经泌尿科或妇科专业评估，切忌自行购买药物治疗，特别是老年患者需排除神经系统病变因素。