预防肝病恶化成肝硬化，通常需要积极治疗原发肝病、合理使用药物、调整生活方式、定期监测病情以及严格戒酒等。这些措施有助于减缓肝脏损伤进程，降低肝硬化发生风险。
1、积极治疗原发肝病
针对病毒性肝炎、脂肪性肝病等基础疾病进行规范治疗是关键。例如乙肝患者需长期遵医嘱服用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等抗病毒药物；脂肪性肝病患者需通过控制体重、改善胰岛素抵抗等方式减轻肝脏脂肪沉积。及时控制原发病可有效阻止肝纤维化进展。
2、合理使用药物
避免滥用肝毒性药物如对乙酰氨基酚片、抗结核药等，必要时需在医生指导下调整剂量或联用护肝药物。长期服用中药制剂也需监测肝功能，防止药物性肝损伤加重病情。
3、调整生活方式
保持低脂、低糖、高蛋白饮食，适量补充维生素B族和维生素E。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免久坐。规律作息和情绪管理也有助于维持肝脏正常代谢功能。
4、定期监测病情
每3-6个月复查肝功能、肝脏弹性检测、腹部超声等检查，慢性肝病患者需每半年检测甲胎蛋白和病毒载量。早期发现肝纤维化迹象可及时调整治疗方案，必要时进行肝穿刺活检评估病情。
5、严格戒酒
酒精会直接损伤肝细胞，加速纤维化进程。建议每日酒精摄入量不超过15克，慢性肝病患者需完全戒断。同时需避免含酒精的药品、食品及化妆品，减少肝脏代谢负担。
若出现乏力、黄疸、腹水等症状应及时就医。日常需注意饮食卫生，接种甲肝、乙肝疫苗，避免接触血制品。治疗期间需严格遵循医嘱用药，切勿自行停用抗病毒药物或滥用保肝药物。