妇科炎症的预防通常可以通过注意个人卫生、避免不洁性行为以及定期妇科检查等方式实现。采取科学的生活习惯和健康管理措施，有助于降低疾病发生风险。
1、注意个人卫生
日常应每天用温水清洗外阴，避免使用碱性过强的肥皂或阴道冲洗液破坏局部酸碱平衡。穿着纯棉透气内裤并每日更换，清洗后在阳光下晾晒消毒。月经期间需及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫。游泳、泡温泉后应及时清洁身体，减少细菌滋生机会。
2、避免不洁性行为
固定性伴侣可降低病原体交叉感染概率，同房前后双方均需做好清洁。正确使用合格的安全套能阻隔支原体、衣原体等微生物传播。若出现外阴瘙痒、分泌物异常等不适，需暂停性生活并及时就医，避免反复刺激加重炎症。
3、定期妇科检查
建议每年至少进行一次妇科体检，包括白带常规、宫颈TCT及HPV筛查等项目。备孕女性或既往有感染史者，可增加检查频次。若发现阴道菌群失调、宫颈柱状上皮异位等早期病变，可通过局部用药或物理治疗干预，防止发展为慢性炎症。
日常还需保持规律作息，适当运动增强免疫力，避免过度疲劳。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，控制高糖饮食以防诱发外阴阴道假丝酵母菌病。出现异常分泌物增多、异味或外阴灼痛等症状时，应及时至妇科门诊就诊，在医生指导下规范治疗，避免滥用抗生素破坏阴道微生态平衡。