饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

鬼压床是神经系统异常导致吗

鬼压床是神经系统异常导致吗

鬼压床在医学上称为睡眠瘫痪症,通常与睡眠周期紊乱有关,而非直接的神经系统异常。多数情况下,它是由睡眠不足、心理压力或作息不规律等因素诱发的一种生理现象。

睡眠瘫痪症的发生与快速眼动睡眠期和清醒状态之间的过渡异常有关。人在快速眼动睡眠期时,身体肌肉处于松弛状态以避免梦境中的动作伤害自身。当大脑提前清醒而肌肉仍处于松弛状态时,就会出现意识清醒但无法活动的现象,这种情况常发生在作息紊乱、倒时差或过度疲劳时,通过调整作息通常可以得到改善。

心理压力过大会影响睡眠质量,增加睡眠瘫痪的发生概率。焦虑、抑郁等情绪障碍可能干扰正常的睡眠周期调节,这种情况下需要关注心理健康,必要时可通过心理咨询或放松训练进行调节。极少数情况下,睡眠瘫痪可能与发作性睡病等神经系统疾病相关,但这类情况往往伴随日间过度嗜睡、猝倒等其他典型症状。

若睡眠瘫痪频繁发作或伴随其他异常症状,建议到神经内科或睡眠医学专科就诊。日常应保持规律的作息时间,睡前避免使用电子设备,营造良好的睡眠环境。通过减轻心理压力、保证充足睡眠,多数人的睡眠瘫痪症状可以得到有效缓解。

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