口香糖误咽后通常可以通过避免吞咽难消化食物、增加膳食纤维摄入、适当增加饮水量等方式进行饮食调整。若误咽后出现不适症状，建议及时就医处理。
1、避免吞咽难消化食物
误咽口香糖后需尽量避免继续食用年糕、粽子、糯米团等黏性较大或难以消化的食物。这类食物可能加重胃肠道负担，甚至与口香糖黏附形成团块，增加肠梗阻风险。日常建议选择清淡、松软的食物，如米粥、面条等。
2、增加膳食纤维摄入
适量食用芹菜、菠菜、苹果等富含膳食纤维的蔬菜水果，有助于促进胃肠道蠕动。膳食纤维可帮助包裹误咽的口香糖，加速其通过肠道并随粪便排出体外，降低滞留风险。但需注意避免一次性摄入过多纤维，以免引起腹胀。
3、适当增加饮水量
误咽口香糖后每日饮水量建议保持在1500-2000毫升，可分次少量饮用温开水。充足的水分摄入能软化大便，维持肠道润滑状态，辅助口香糖自然排出体外。但需避免短时间内大量饮水，以免引发胃部不适。
日常需密切观察是否出现腹痛、腹胀、排便异常等症状。多数情况下口香糖可在一周内随粪便排出，若出现持续不适或超过两周未排出，建议及时到消化内科就诊，必要时通过胃肠镜检查明确情况。婴幼儿误咽后家长需加强观察，因其肠道相对狭窄更易发生嵌顿风险。