何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

老年人空腹血糖多少算正常

老年人空腹血糖多少算正常

老年人空腹血糖正常值一般可参考3.9-6.1mmol/L,但具体标准需结合个体健康状况综合判断。由于老年人常合并多种基础疾病,血糖控制目标可能适当放宽,通常建议空腹血糖不超过7.0mmol/L为宜。

血糖水平的评估需综合考虑年龄、并发症、预期寿命等因素。对于健康状况良好、预期寿命较长的老年人,可参照成年人标准将空腹血糖控制在6.1mmol/L以下;合并心脑血管疾病或存在低血糖风险的老年人,控制目标可放宽至8.0mmol/L左右。除空腹血糖外,餐后2小时血糖及糖化血红蛋白水平也是重要监测指标,建议分别控制在10.0mmol/L和7.5%以内。

建议老年人群定期进行血糖监测,每年至少检测一次糖化血红蛋白。日常应注意均衡饮食,每日碳水化合物摄入量控制在130-200克,适当增加膳食纤维摄入。运动方面可选择太极拳、散步等低强度有氧运动,每次持续30-40分钟,每周不少于5次。若发现血糖波动应及时就医,由内分泌科医生根据个体情况调整治疗方案,切勿自行增减降糖药物剂量。

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