晒伤后的处理措施主要包括冷敷缓解不适、外用保湿剂修复皮肤、药物治疗、避免刺激以及及时就医等。晒伤程度不同，采取的方法可能有所差异，建议根据具体情况选择合适处理方式。
1、冷敷缓解不适
晒伤后皮肤可能出现红肿、灼热感，可用凉水浸湿的毛巾或纱布敷于患处，每次10-15分钟，每日数次。冷敷有助于收缩局部毛细血管，缓解疼痛和发烫感，但需避免直接使用冰块接触皮肤，以防冻伤。
2、外用保湿剂修复皮肤
皮肤晒伤后可能出现干燥脱屑，需选择温和无刺激的保湿产品，如含芦荟、维生素E等成分的凝胶或乳液，帮助修复皮肤屏障。建议在冷敷后皮肤温度下降时涂抹，避免过早使用加重灼热感。
3、药物治疗
若疼痛明显或伴有炎症反应，可遵医嘱短期使用布洛芬等非甾体抗炎药口服缓解疼痛。局部可外用炉甘石洗剂减轻瘙痒，或低浓度氢化可的松乳膏减轻炎症反应。避免自行使用麻醉类药膏，防止过敏。
4、避免刺激
晒伤后48小时内避免使用含酒精、香料等刺激性护肤品，暂停去角质或美白类产品。日常需穿宽松棉质衣物减少摩擦，外出时严格物理遮挡，防止二次晒伤。
5、及时就医
若晒伤面积较大，出现水疱破溃、发热寒战、头痛恶心等全身症状，提示可能为严重日光性皮炎或中暑，需立即到皮肤科就诊，必要时进行抗感染或补液治疗。
晒伤后应保持患处清洁，水疱未破时不要自行挑破。恢复期间需补充水分，适当增加富含维生素C的食物。日常需注意防晒霜的足量涂抹与及时补涂，紫外线强烈时段尽量减少外出。皮肤敏感人群晒后72小时内可每日使用医用修复面膜，促进角质层恢复。