脂溢性皮炎患者护理头皮需注重清洁控油、抗炎抑菌及减少刺激。常见方法包括温和清洁、使用抗真菌洗剂、外用药物护理、避免刺激行为以及调整饮食等，具体需根据症状严重程度选择。
1、温和清洁
选择pH值中性或弱酸性的洗发水，避免含强碱性成分的产品。建议每周洗头3-4次，水温控制在37℃左右，过度清洁可能破坏头皮屏障。清洗时用指腹轻柔按摩，忌用指甲抓挠。
2、使用抗真菌洗剂
马拉色菌过度增殖是主要诱因，可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或吡啶硫酮锌洗剂。这些成分能抑制真菌生长，使用时需在头皮停留5-10分钟再冲洗，每周2-3次，症状缓解后改为每周1次维持。
3、外用药物护理
急性期有红斑渗出时可短期使用氢化可的松乳膏，慢性肥厚皮损适用他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂。合并细菌感染可局部涂抹夫西地酸乳膏，但糖皮质激素连续使用不宜超过2周。
4、避免刺激行为
减少染发、烫发等化学接触，发作期暂停使用护发素和造型产品。忌食辛辣、高糖及油炸食品，保持规律作息。紫外线较强时外出戴透气性好的遮阳帽。
5、调整饮食结构
适量补充富含B族维生素的粗粮和锌元素的海产品，研究显示ω-3脂肪酸对改善皮肤屏障有益，可通过摄入深海鱼类或亚麻籽补充。避免饮酒及过量咖啡因摄入。
脂溢性皮炎易反复发作，若出现头皮脓疱、明显脱发或皮损扩散至面部等情况，应及时到皮肤科就诊。需在医生指导下进行真菌镜检等检查，排除银屑病、头癣等其他疾病。日常注意枕巾定期消毒，保持情绪稳定有助于病情控制。