牙齿矫正期间的饮食调整通常包括避免坚硬食物、远离粘性食物、控制高糖饮食、选择软质食物以及保持营养均衡等方面，需结合口腔卫生管理以维护矫治效果。
1、避免坚硬食物
佩戴固定或隐形矫治器时，需避免啃咬坚果、冰块、骨头等坚硬食物，防止托槽脱落或矫治器破损。苹果、胡萝卜等硬质果蔬建议切成小块后咀嚼。长期食用坚硬食物可能影响矫治器稳固性，延长矫正周期。
2、远离粘性食物
口香糖、年糕、软糖等粘性食物易附着在矫治器表面，增加清洁难度，可能引发龋齿或牙龈炎。隐形牙套佩戴者若进食此类食物需摘除牙套，否则易导致材料变形，影响牙齿移动精准度。
3、控制高糖饮食
碳酸饮料、蛋糕等高糖食物残留口腔后，在矫治器遮挡下更易滋生细菌，建议减少摄入频率。每次进食后需立即漱口，使用含氟牙膏刷牙，并用牙线清理托槽周围食物残渣，预防牙釉质脱矿。
4、选择软质食物
矫正初期牙齿可能出现酸胀感，可选择粥类、面条、蒸鱼、豆腐等软质食物。西兰花、南瓜等蔬菜可焯软后食用，香蕉、牛油果等水果无需大力咀嚼。软质饮食能缓解牙齿不适，适应期约持续1-2周。
5、保持营养均衡
长期佩戴矫治器需保证钙、磷、维生素D等营养摄入，每日适量食用乳制品、鸡蛋、鱼类。瘦肉可剁碎烹调，绿叶菜焯水后切碎，既保证营养又避免矫治器损伤。蛋白质摄入不足可能影响牙槽骨改建。
矫正期间建议采用双侧交替咀嚼方式，避免单侧咬合导致矫治器受力不均。外出就餐可随身携带专用牙刷及时清洁，隐形矫正患者需记录每日佩戴时长。若出现托槽脱落或矫治器破损，应及时联系正畸医师处理，切勿自行调整。