江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

中医如何调理脾虚型嗜睡

中医如何调理脾虚型嗜睡

脾虚型嗜睡在中医中可通过中药方剂、针灸、饮食调理、艾灸、运动调理等方式进行综合调理,具体需由专业医师辨证施治。以下是常见的调理方法:

1、中药方剂

脾虚型嗜睡多因脾胃虚弱、水湿困阻所致,可遵医嘱选用六君子汤、补中益气汤、参苓白术散等方剂。六君子汤以党参、白术等健脾益气,适合兼有痰湿者;补中益气汤可升举阳气,改善气虚乏力;参苓白术散侧重健脾渗湿,适合大便溏稀者。

2、针灸

常选取足三里穴、中脘穴、脾俞穴等穴位进行针刺或艾灸。足三里穴为足阳明胃经合穴,能增强脾胃运化功能;脾俞穴属膀胱经,可直补脾脏之气。每周2-3次针灸,配合温针灸效果更佳,但需由执业医师操作。

3、饮食调理

建议多食山药、莲子、薏米、芡实等健脾食材,可用茯苓30g配伍粳米煮粥。避免生冷、油腻食物,如冰淇淋、肥肉等易损伤脾阳。每日饮食定时定量,忌暴饮暴食,饭后适当散步助消化。

调理期间需保持规律作息,晚间23点前入睡以养护脾胃。若伴有明显头晕、食欲减退或体重下降,应及时复诊调整方案。注意中药需根据体质变化动态调整,不宜长期固定使用同一方剂,治疗期间定期进行舌脉诊察以评估疗效。

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