何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

1型糖尿病能通过运动控制血糖吗

1型糖尿病能通过运动控制血糖吗

1型糖尿病患者通常可以通过运动辅助控制血糖,但需在医生指导下进行,并密切监测血糖变化。运动对血糖的影响因人而异,需结合个体病情调整。

1型糖尿病由于胰岛素绝对缺乏,运动时需特别注意血糖波动。在血糖控制相对平稳的情况下,适量运动有助于提高胰岛素敏感性,促进肌肉组织对葡萄糖的利用。快走、游泳等中低强度有氧运动较适合,建议每次持续30-45分钟,每周3-4次。运动前后需检测血糖,若低于5.6mmol/L应补充碳水化合物。

当随机血糖超过13.9mmol/L且存在酮体时,或低于4.0mmol/L时,应避免运动。高强度运动可能引发应激反应,导致血糖反跳性升高。存在糖尿病视网膜病变者,剧烈运动可能诱发眼底出血。周围神经病变患者需注意运动防护,避免足部损伤。

患者应在内分泌科医生指导下制定个性化运动方案,配合规范的胰岛素治疗。运动时需随身携带葡萄糖片,穿着透气运动鞋袜。建议记录运动前后的血糖变化,定期复查糖化血红蛋白等指标,及时调整治疗方案。

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