杨崛圣副主任医师

南昌大学第二附属医院  心脏大血管外科

静息状态下正常心率是多少?

静息状态下正常心率是多少?

静息状态下正常心率一般为每分钟60~100次。该范围适用于健康的成年人,但具体数值可能因个体差异而略有不同。心率会受到年龄、体能水平、情绪状态等多种因素影响。

年龄是影响心率的重要因素。新生儿心率通常较快,可达每分钟120~140次,随着年龄增长逐渐减慢。运动员由于心脏功能较强,静息心率可低于60次/分,属于生理性心动过缓。部分长期运动人群甚至可能维持在每分钟40~50次,只要没有头晕等症状即属正常。

某些药物会改变心率特征。β受体阻滞剂类药物如美托洛尔、阿替洛尔等可通过抑制交感神经活性减慢心率。甲状腺功能异常患者可能出现明显的心率变化,甲亢时心率加快,甲减时则可能减缓。情绪激动、焦虑等心理状态会导致肾上腺素分泌增加,使心率暂时性上升20~30次/分。

测量心率应在安静状态下进行,避免运动后或餐后立即测量。使用电子血压计或手动触诊桡动脉计数时,建议连续测量三次取平均值。若持续出现心率低于50次/分伴头晕,或超过100次/分伴心悸,特别是存在胸痛、呼吸困难等症状时,应及时进行心电图检查。日常可通过规律锻炼、控制咖啡因摄入等方式维持心脏健康。

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