紫外线过敏引发荨麻疹的防护措施主要包括避免日晒、加强物理防护、药物缓解症状等。若症状持续或加重，建议及时就医进行规范治疗。
1、避免日晒
紫外线过敏者应减少在上午10点至下午4点等强紫外线时段外出。外出前可通过天气预报或紫外线指数监测工具评估当日紫外线强度，尽量选择阴天或室内活动，降低荨麻疹发作风险。
2、加强物理防护
外出时需穿戴长袖衣物、宽檐帽及防紫外线墨镜，选择UPF50+的防晒衣物。皮肤暴露部位应涂抹SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2小时补涂一次。建议选择物理防晒剂如氧化锌或二氧化钛成分，减少对敏感皮肤的刺激。
3、药物缓解症状
急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物控制瘙痒。局部皮肤可短期应用氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素，但连续使用不宜超过1周。维生素C片、葡萄糖酸钙片等辅助药物有助于降低血管通透性。
4、增强皮肤抵抗力
日常可适量补充富含维生素E、β-胡萝卜素的食物如坚果、胡萝卜等。规律作息和适度运动有助于改善皮肤屏障功能。建议在医生指导下进行渐进式光疗脱敏训练，但需严格监测皮肤反应。
出现大面积风团、呼吸困难等严重过敏反应时，应立即到皮肤科或变态反应科就诊。长期反复发作者可进行光斑贴试验等专业检测，必要时采用免疫调节治疗。日常防护需注意避免同时接触光敏性物质如某些化妆品成分，建立紫外线防护的长期管理方案。