腋臭日常护理需注意保持清洁、选择透气衣物、使用止汗产品、调整饮食习惯以及管理情绪。这些措施有助于减轻异味，但若症状严重应及时就医。
1.保持清洁
每日用温水和中性沐浴露清洗腋下，可减少皮肤表面细菌和汗液残留。清洗后需彻底擦干，避免潮湿环境促使细菌繁殖。若出汗较多可增加清洁频率，但避免过度摩擦皮肤。
2.选择透气衣物
穿着棉质、亚麻等透气性好的衣物，有助于汗液蒸发和散热。避免紧身或化纤材质的衣物，此类衣物易导致汗液积聚，加重异味。夏季可随身携带替换衣物，及时更换被汗浸湿的服装。
3.使用止汗产品
无破损的腋下皮肤可局部涂抹含氯化铝的止汗剂，通过暂时阻塞汗腺开口减少排汗。部分含有抑菌成分的走珠液或软膏可抑制葡萄球菌等产异味的细菌。使用前需进行皮肤测试，出现红肿需停用。
4.调整饮食习惯
减少摄入洋葱、大蒜、咖喱等气味强烈的食物，限制辣椒、酒精等刺激性食物的摄入。适量增加富含膳食纤维的蔬果，保持肠道通畅，避免体内代谢废物通过汗液排出。
5.管理情绪
焦虑、紧张等情绪会刺激交感神经，导致大汗腺分泌亢进。可通过冥想、深呼吸等放松训练调节情绪，运动时选择清晨或傍晚等凉爽时段，避免高温环境加重出汗。
日常护理期间需观察症状变化，若异味持续加重或伴有色汗等情况，应到皮肤科就诊。医生可能会开具乌洛托品溶液等外用药物，严重者可考虑微波治疗。切勿自行使用偏方或强刺激性物质涂抹，以免损伤皮肤屏障。