江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

石斛的作用与功效有哪些

石斛的作用与功效有哪些

石斛一般具有滋阴润燥、增强免疫、抗疲劳、保护视力和调节血糖等功效和作用。

1.滋阴润燥

石斛含有丰富的多糖和氨基酸,能够滋养身体,对于改善口干舌燥、皮肤干燥等症状有一定帮助。

2.增强免疫

石斛中含有的多种活性成分,可以增强机体的免疫能力,提高抵抗力。

3.抗疲劳

石斛含有的营养成分和营养成分,有助于缓解身体疲劳,提高工作效率。

4.保护视力

石斛中的成分对眼睛有保护作用,能够减轻眼睛疲劳,对视力有一定的保护效果。

5.调节血糖

石斛对于调节血糖水平也有一定的作用,适合血糖异常的人群适量食用。

石斛作为一种传统的养生食材,适合多种体质的人群食用。在日常饮食中适量添加石斛,可以作为养生保健的一部分。但需注意,任何食材都不宜过量食用,适量搭配其他食材,才能更好地发挥其功效。

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