空调病是指长时间处于空调环境中,因空气流通差、温度过低或室内外温差过大等因素引发的一系列不适症状。常见表现包括头晕、乏力、鼻塞、皮肤干燥等,通常与空调使用不当有关。
1、症状表现
空调病可能导致头痛、疲倦、注意力不集中等全身性症状。部分人群会出现呼吸道不适,如打喷嚏、喉咙干痒,或皮肤干燥、眼睛干涩等黏膜刺激表现。长期处于低温环境还可能引起肌肉关节酸痛。
2、诱发因素
室内外温差超过7℃时,人体体温调节中枢易发生紊乱。空调房密闭环境使空气中负离子减少,二氧化碳浓度升高,容易引发缺氧症状。滤网清洁不足导致的微生物滋生,可能诱发过敏反应或呼吸道感染。
3、预防措施
建议将空调温度设定在26℃左右,保持室内外温差不超过5℃。每隔2-3小时开窗通风15分钟,维持空气流通。定期清洗空调滤网,使用加湿器保持40%-60%的湿度。避免冷风直吹,久坐人群可备薄外套或披肩。
若出现持续发热、剧烈咳嗽或严重关节疼痛等症状,应及时就医排除器质性疾病。日常可通过适量运动、补充水分、定时户外活动等方式增强身体适应能力,降低空调相关不适的发生风险。