总感觉疲劳困顿可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关。建议及时就医查明具体病因。
1、生理性原因
长期熬夜、睡眠质量差或精神压力过大，可能导致大脑神经持续处于紧张状态，造成身体能量过度消耗。这种情况下可能伴随注意力不集中、工作效率下降等表现，通过调整作息时间，保证每日7-8小时睡眠，配合适当运动锻炼，通常能逐渐改善。
2、贫血
红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低时，机体供氧能力下降，可能出现持续性疲劳、面色苍白、活动后心悸等症状。需通过血常规检查明确诊断，确诊后一般可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物治疗，同时可增加动物肝脏、红肉等含铁食物的摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，出现易疲劳、畏寒、体重增加等症状。确诊需检测甲状腺功能五项指标，治疗通常需在医生指导下长期服用左甲状腺素钠片补充激素，并定期复查调整药量。
4、抑郁症
中枢神经递质异常可能引发持续情绪低落、兴趣减退等症状，同时伴随躯体化表现如疲乏无力。这类患者需在精神心理科医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物，配合认知行为疗法等心理干预措施。
若调整生活方式后疲劳症状未缓解，或伴随其他异常表现，建议到正规医院进行血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检查。日常需注意保持均衡饮食，避免过度节食或偏食，适当进行有氧运动增强体质，但应避免在疲劳状态下强行锻炼。
