心悸伴手脚发凉的改善方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及手术治疗等，建议及时就医明确病因后选择合适方案。
1、日常调理
日常需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、牛奶、菠菜等，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。同时需保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑。
2、物理治疗
手脚发凉时可局部使用暖水袋热敷，或适当按摩手脚促进血液循环。心悸发作时建议立即静坐休息，通过深呼吸放松身心，避免剧烈活动加重心脏负担。
3、药物治疗
若为心律失常引起，可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、阿替洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物控制心率。气血不足者可在医生指导下服用稳心颗粒等中成药进行调理。
4、中医治疗
中医认为此症状可能与心阳不振、气血运行不畅有关，可通过艾灸关元穴、内关穴等穴位进行改善。体质虚寒者还可在专业医师指导下进行中药熏蒸、药浴等治疗。
5、手术治疗
对于严重心脏疾病如房室传导阻滞、病态窦房结综合征等器质性病变，经评估后可考虑植入心脏起搏器。甲状腺功能亢进症引发的心悸可能需要放射性碘治疗或甲状腺部分切除术。
出现上述症状时应先排查贫血、甲状腺疾病或心血管疾病等病因。日常生活中需避免吸烟饮酒，注意保暖防寒，监测血压、心率变化。若症状频繁发作或伴随胸痛、晕厥，需立即到心血管内科就诊，完善心电图、心脏彩超等检查，切勿自行服用强心类药物。