阴道分娩后的护理措施通常包括会阴清洁、合理饮食、适当活动、心理调适以及医疗护理等，有助于促进身体恢复。产后护理需结合个人体质和分娩情况，在医生指导下进行。
1、会阴清洁
分娩后需每日用温开水清洗外阴，保持局部干燥。若有会阴侧切或撕裂伤，可在医生指导下使用碘伏消毒。勤换卫生巾和纯棉内裤，避免使用不透气的卫生护垫，防止细菌滋生引发感染。
2、合理饮食
产后初期建议进食易消化的粥类、汤面等半流质食物，逐步过渡到高蛋白、富含铁元素的食物，如鱼肉、鸡蛋、动物肝脏等。哺乳期女性需每日增加500ml饮水量，适量补充维生素C促进铁吸收，避免过量食用红糖水等升糖指数高的食物。
3、适当活动
产后6小时可在床上进行翻身活动，24小时后可逐渐下床行走。每日进行凯格尔运动有助于盆底肌修复，每次收缩肛门和阴道肌肉8-10秒后放松，重复10-15次为一组，每天练习3-4组。避免提拉超过新生儿体重的重物。
4、心理调适
产后需保证每日7-9小时睡眠，家人应协助照顾新生儿。出现情绪低落、焦虑等表现时，可通过冥想、听音乐等方式缓解，严重情绪障碍需及时寻求心理医生帮助。
5、医疗护理
产后42天需进行妇科检查评估恢复情况。若出现恶露异味、发热超过38℃或会阴伤口红肿渗液等情况，需及时就医。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免自行服用影响乳汁分泌的药物。
建议产妇每日观察恶露颜色变化，正常恶露会在4-6周内从鲜红色逐渐转为白色。产后6周内避免盆浴和性生活，哺乳时注意保持正确姿势防止乳头皲裂。出现持续性腹痛或异常出血应立即就诊。