打呼噜可能是由生理性因素引起，也可能与鼻炎、扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病有关。建议及时就医明确具体病因后进行针对性治疗。
1、生理性因素
肥胖、过度疲劳、饮酒或睡姿不当可能导致咽部软组织松弛，引起气道狭窄，气流通过时振动产生鼾声。调整睡姿为侧卧、减重、避免睡前饮酒等措施通常可缓解。
2、鼻炎
鼻腔黏膜炎症导致鼻塞，迫使张口呼吸引发打鼾。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素减轻黏膜水肿，或服用氯雷他定片等抗组胺药物控制过敏反应。
3、扁桃体肥大
儿童腺样体肥大或成人慢性扁桃体炎可阻塞上气道。急性期可用阿莫西林胶囊等抗生素治疗感染，反复发作或重度肥大者需考虑扁桃体切除术、腺样体消融术等手术治疗。
4、睡眠呼吸暂停低通气综合征
气道完全阻塞导致呼吸暂停，常伴随白天嗜睡。首选持续气道正压通气治疗（CPAP），通过面罩维持气道开放。下颌前移矫治器等口腔矫正器适用于轻度患者。
日常建议保持规律作息，控制体重在合理范围，戒烟限酒。若打鼾伴有呼吸暂停、晨起头痛等症状，应及时进行多导睡眠监测明确诊断。治疗方案需经耳鼻喉科医生评估后制定，避免自行使用市售止鼾器械延误治疗。