身体乏力可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1.生理性原因
长期睡眠不足、过度劳累、精神压力过大或饮食不均衡均可能引起身体乏力。例如长期熬夜会导致机体代谢紊乱，精神紧张会消耗大量能量，而蛋白质、铁元素摄入不足会影响血红蛋白合成。这类乏力通常在充分休息、调整作息和改善饮食后能自行缓解，通常不伴有其他器质性病变症状。
2.贫血
当血红蛋白浓度低于110g/L时，血液携氧能力下降会导致全身组织缺氧，常见表现为面色苍白、头晕乏力。缺铁性贫血患者可遵医嘱服用硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时需配合维生素C促进铁吸收。恶性贫血患者可能需要注射维生素B12治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率下降，典型症状包括怕冷、体重增加、反应迟钝和持续性疲劳。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片进行替代治疗。治疗期间需定期监测TSH水平，根据检查结果调整药物剂量。
若乏力症状持续超过两周，伴有体重异常变化、发热或其他不适，建议及时到内分泌科或血液科就诊。需进行血常规检查、甲状腺功能七项、空腹血糖检测等检查，排除器质性疾病。日常应注意保证每日7-8小时睡眠，适当增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。