浑身没劲乏力可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议及时明确病因。
1、生理性原因
若近期存在过度体力劳动、精神压力大或长期熬夜等情况，可能导致身体能量消耗过多，细胞代谢产物堆积，从而出现疲劳感。这类情况通常伴随困倦、注意力不集中，但休息后多能缓解，无需特殊治疗。
2、贫血
红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低时，血液携氧能力下降，机体组织供氧不足，可能引发乏力、面色苍白、头晕等症状。缺铁性贫血患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂治疗，同时增加瘦肉、动物肝脏等食物的摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，患者常出现怕冷、乏力、体重增加等症状。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，并定期监测甲状腺功能指标。日常需注意保暖，避免过度劳累。
若排除了睡眠不足、营养不良等生理性因素后，仍持续存在乏力症状，建议到医院进行血常规、甲状腺功能、血糖检测等检查。根据具体病因，在医生指导下进行规范治疗，避免自行服用保健品或药物。日常需保证每日7-8小时睡眠，均衡摄入蛋白质、维生素等营养素，适当进行散步、瑜伽等低强度运动。