徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

赖尿虾的营养价值及功效

赖尿虾的营养价值及功效

赖尿虾一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化、保护心血管和改善贫血等功效和作用。

1.补充营养

赖尿虾含有丰富的蛋白质和微量元素,有助于补充人体所需营养。

2.增强免疫力

赖尿虾中的营养元素如锌和硒,对增强人体免疫力有一定帮助。

3.促进消化

赖尿虾含有的不饱和脂肪酸,有助于促进肠道健康,改善消化功能。

4.保护心血管

赖尿虾中的不饱和脂肪酸和微量元素,对降低血脂、预防心血管疾病有益。

5.改善贫血

赖尿虾富含铁元素,对预防和改善缺铁性贫血有一定的作用。

在日常饮食中,适量食用赖尿虾可以为身体提供多种营养素,有助于维持健康。建议在烹饪时采用清淡的方式,以保留其营养成分,同时注意食物的多样性,合理搭配其他食材,以达到营养均衡。

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