身体乳的危害可能与过敏反应、毛孔堵塞、成分刺激、皮肤屏障受损以及不当使用等因素有关。日常使用时应根据自身肤质选择合适产品，避免过度依赖。
1、过敏反应
身体乳中的某些成分如香精、防腐剂等可能引发过敏反应，表现为皮肤红肿、瘙痒或起疹。敏感肌肤人群应优先选择无香精、无酒精的温和配方，使用前可在手腕内侧小面积测试。
2、毛孔堵塞
含矿油、凡士林等封闭性成分的身体乳可能阻碍毛孔正常代谢，导致毛囊角化或诱发背部痘痘。油性皮肤建议选择质地清爽、含神经酰胺等透气保湿成分的产品，避免在易长痘部位厚涂。
3、成分刺激
部分身体乳添加的果酸、水杨酸等去角质成分可能引发刺痛、脱皮，尤其是皮肤屏障受损时。使用此类功效型产品需从低浓度开始，每周2-3次为宜，使用后需加强防晒。
4、皮肤屏障受损
过度频繁使用清洁力强的沐浴产品后立即涂抹身体乳，可能干扰皮肤自我修复机制。建议沐浴后3分钟内涂抹保湿产品，但需保留皮肤轻微湿润感，避免完全擦干后反复厚涂。
5、不当使用
将面部护肤品当身体乳使用可能导致营养过剩，过期产品可能滋生细菌。身体乳开封后应在6个月内用完，避免涂抹在破损皮肤或黏膜部位，婴幼儿应使用专用润肤剂。
若使用身体乳后出现持续灼热、红斑等症状，应立即停用并用清水冲洗。建议通过正规渠道购买经过皮肤测试的护肤品，干性皮肤可每日使用，但油性皮肤可调整为隔天使用。特殊功效产品建议在皮肤科医生指导下使用。