营养不良通常有体重下降、皮肤问题和免疫力降低等表现。
1.体重下降
营养不良时,由于摄入的热量和营养素不足,身体无法维持正常的体重,导致体重逐渐下降。
2.皮肤问题
皮肤是反映营养状况的窗口,营养不良时皮肤可能出现干燥、脱屑、色素沉着等异常表现。
3.免疫力降低
长期营养不良会影响免疫系统的功能,使人体更容易感染病毒和细菌,出现反复感冒、发热等症状。
对于营养不良,日常生活中应保证均衡饮食,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素、矿物质。如果出现上述症状,应及时就医,查明原因,针对性地进行营养补充和治疗。