徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

吃海苔有什么好处

吃海苔有什么好处

海苔作为一种常见的海产品,通常有补充营养、促进消化、增强免疫力等好处。

1.补充营养

海苔富含蛋白质、维生素和矿物质,如碘、钙、铁等,有助于补充人体所需营养。

2.促进消化

海苔中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于改善便秘等消化问题。

3.增强免疫力

海苔含有的多糖、多酚等活性成分,具有一定的抗氧化和免疫调节作用。

海苔虽好,但也要注意适量食用。日常饮食中,可以适当增加海苔的摄入,但不宜过量。如果出现不适症状,应及时就医。

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