薛爽主任医师

中日友好医院  神经内科

如何预防晕车

预防晕车的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。晕车的症状可能是耳内平衡器官敏感、视觉和平衡系统不协调等原因引起的,通常需要针对具体原因进行处理。

1.生活调理

保持良好的饮食习惯,避免空腹或过饱乘车。在乘车前,可以吃一些容易消化的食物,如面包、饼干等,同时适量饮水,避免饮用含咖啡因的饮料,因为它们可能加剧晕车症状。

2.物理治疗

在乘车时,选择靠窗的座位,保持视线与地平线平行,减少视觉与平衡系统的冲突。此外,可以闭目休息,减少视觉刺激,或者使用晕车贴片,通过皮肤吸收药物成分来减轻晕车症状。

3.药物治疗

在医生指导下,可以服用一些抗晕车药物,如甲氧氯普胺和苯海拉明等。这些药物可以帮助调节耳内平衡器官的敏感性,减少晕车引起的恶心和呕吐。

日常生活中,保持规律的作息,加强身体锻炼,提高身体素质,有助于减轻晕车症状。若晕车症状严重,应及时就医,寻求专业的治疗建议。

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