胃痛可以通过调整饮食、局部热敷、使用药物、避免诱因以及及时就医等方式进行缓解。若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食
胃痛发作时需选择清淡、易消化的流质或半流质食物，如米汤、米粥等，避免进食辛辣刺激、油腻或生冷的食物。适当减少进食量，避免暴饮暴食，有助于减轻胃肠负担，缓解疼痛。
2、局部热敷
用温热的毛巾或热水袋放置于上腹部，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解胃部平滑肌痉挛，从而减轻胃痛症状。需注意避免温度过高导致皮肤烫伤。
3、使用药物
若胃痛与胃酸分泌过多有关，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。对于胃黏膜损伤引起的疼痛，可选用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。若存在胃痉挛，可在医生指导下使用消旋山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物。
4、避免诱因
注意避免吸烟饮酒，减少浓茶、咖啡等刺激性饮品的摄入。保持规律作息，避免熬夜和精神过度紧张。日常需注意腹部保暖，避免受凉加重胃肠不适。
5、及时就医
若胃痛持续超过6小时不缓解，或伴有呕血、黑便、剧烈呕吐、发热等症状，需立即就医。对于反复发作的慢性胃痛，建议进行胃镜检查明确是否存在胃炎、胃溃疡等器质性疾病，并根据病因进行针对性治疗。
出现胃痛时应注意观察症状变化，避免自行随意服用止痛药物。若需用药应严格遵医嘱，明确药物适应症和禁忌证。日常需保持饮食规律，细嚼慢咽，保持情绪稳定，有助于维持胃肠功能正常。