龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

急性腰扭伤需休息几天

急性腰扭伤一般需要休息1至3天。这种损伤通常是由于腰部肌肉或韧带突然受到过度拉伸或扭曲造成的。休息是恢复的关键,因为它可以减少进一步的伤害和炎症。

急性腰扭伤后,腰部肌肉和韧带需要时间来修复。休息有助于减少疼痛和肿胀,同时防止进一步损伤。在休息期间,可以采取一些措施来缓解疼痛,比如冷敷和热敷交替使用,以及采取舒适的姿势来减轻腰部压力。此外,轻微的活动可以帮助恢复,但应避免剧烈的运动和重体力劳动。

对于急性腰扭伤,日常建议是避免重复导致损伤的动作,并在活动时注意保护腰部。如果疼痛持续不减或加剧,应及时就医。在用药方面,应在医生指导下使用止痛药物,不可自行盲目用药,以免掩盖病情或引起不良反应。

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