褪黑素一般不能直接起到美白的作用。褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要参与调节昼夜节律和睡眠周期,其作用机制与美白所需的抑制黑色素生成或代谢的途径不同。
褪黑素的核心功能是通过调节生物钟帮助改善睡眠质量,而睡眠改善可能间接影响皮肤状态。部分研究认为,褪黑素具有抗氧化特性,可能减轻自由基对皮肤的损伤,但这种作用并非直接针对黑色素细胞。
对于皮肤美白需求,建议采取针对性措施,如使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品,并加强防晒。若长期存在睡眠障碍需使用褪黑素,应在医生指导下合理控制剂量,避免自行滥用可能引发的昼夜节律紊乱等不良反应。