中暑后需要根据严重程度采取相应的处理措施，一般可通过脱离高温环境、物理降温、补充水分和电解质、药物治疗以及重症急救等方式缓解。及时有效的处理能避免病情进一步加重，必要时需立即就医。
1、脱离高温环境
发现中暑症状后应迅速转移至阴凉通风处，解开或脱去多余衣物，帮助身体散热。避免继续暴露在高温、高湿环境中，防止体温持续上升。
2、物理降温
用湿毛巾擦拭全身，或用冰袋敷在颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。可用风扇或空调辅助降温，但需避免直接对着冷风长时间吹，以免引起寒战。
3、补充水分和电解质
轻度中暑者可少量多次饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，每次不超过500ml。避免一次性大量饮用冰水或含酒精、咖啡因的饮品，以免加重胃肠道负担。
4、药物治疗
可在医生指导下使用人丹、十滴水等解暑药物缓解头晕、恶心症状。若体温超过38.5℃，可遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等退热药物，但需注意药物禁忌症。
5、重症急救
出现意识模糊、抽搐或体温持续高于40℃时，需立即拨打急救电话。在等待救援期间让患者侧卧，清除口腔分泌物防止误吸，持续进行物理降温直至送医。
中暑后应密切观察症状变化，恢复期间保持环境温度在20-25℃。日常需做好预防措施，高温天气外出应佩戴遮阳帽，每半小时补充200-300ml水分。若出现持续呕吐、意识障碍等表现，提示可能发展为热射病，必须立即前往急诊科进行血液净化、器官功能支持等抢救治疗。