儿童贫血通常可以吃含铁丰富的食物、富含维生素C的食物以及补铁药物等进行调理，但用药需遵医嘱。具体饮食和药物的选择需结合贫血类型及严重程度综合考虑，建议及时就医明确病因。
1、含铁丰富的食物
儿童贫血常见于缺铁性贫血，日常饮食中可适当增加动物肝脏、红肉、蛋黄等含铁量高的食物。这些食物中的血红素铁吸收率较高，有助于补充体内铁储备，改善因铁缺乏导致的贫血症状。同时，菠菜、黑木耳等植物性铁源也可作为辅助，但需搭配其他促进铁吸收的食物。
2、富含维生素C的食物
新鲜水果如橙子、猕猴桃、草莓等富含维生素C，能够促进非血红素铁的吸收。建议在食用含铁蔬菜或谷物时，搭配维生素C含量高的食物，例如餐后进食柑橘类水果，可提高铁元素的利用率，从而辅助改善贫血状态。
3、补铁药物
对于中重度缺铁性贫血，需在医生指导下使用右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液或硫酸亚铁片等铁剂。此类药物可直接补充铁元素，纠正血红蛋白合成不足的问题。治疗期间需定期复查血常规，避免过量补铁引发胃肠不适等副作用。
日常需注意饮食多样化，避免挑食偏食。若儿童存在面色苍白、乏力等贫血症状，应及时就医检查血清铁蛋白、血红蛋白等指标。食疗效果不佳时，需严格遵循医嘱进行药物干预，不可自行盲目使用补血保健品。