冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

来月经应注意什么

来月经应注意什么

月经期间,女性通常需要注意个人卫生、饮食调理和避免剧烈运动等事项。

1.个人卫生

月经期间女性应保持外阴清洁,勤换卫生巾,避免使用盆浴,以减少感染的风险。

2.饮食调理

月经期间建议女性多摄入富含铁和维生素的食物,如红肉、绿叶蔬菜等,以补充因月经失血而流失的营养。

3.避免剧烈运动

月经期间应避免剧烈运动,以免加重痛经症状,可以选择散步等轻度运动。

月经是女性生理周期的一部分,期间应保持良好的生活习惯,如出现痛经严重或月经不规律等情况,应及时就医检查。

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