吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

喝茶好处有哪些

喝茶好处有哪些

喝茶通常有提神醒脑、助消化和抗氧化等多种益处。

1.提神醒脑

茶叶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统,帮助提高注意力和集中力。

2.助消化

茶叶中的某些成分能够促进消化液分泌,有助于食物的消化和吸收。

3.抗氧化

茶叶富含的茶多酚等抗氧化物质,能够清除体内的自由基,有助于延缓衰老和预防疾病。

喝茶虽然有诸多好处,但也要注意适量,过量饮茶可能导致失眠或影响铁的吸收。如果有特殊疾病或身体状况,建议在医生指导下饮用。

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