吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

菠萝含糖量高吗

菠萝的含糖量通常不算高。每100克菠萝大约含有12克左右的糖分,这个数值相对于其他水果来说处于中等水平。糖分含量较高的水果如葡萄、香蕉和苹果等,每100克的糖分含量可能超过20克。

菠萝中主要的糖分是葡萄糖和果糖,它们为身体提供能量。此外,菠萝还含有一定量的蔗糖和麦芽糖。由于菠萝的糖分含量适中,适量食用菠萝可以为身体提供必要的能量,同时不会对血糖产生太大影响。在医生指导下,糖尿病患者也可以适量食用菠萝,但需注意监测血糖变化。

在选择水果时,应考虑个人的健康状况和营养需求,适量食用含糖量适中的水果,如菠萝,以保持饮食平衡。

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