叩齿的好处通常有增强牙齿健康、改善口腔功能和促进面部肌肉锻炼等。
1.增强牙齿健康
叩齿可以促进牙龈血液循环，增强牙齿的稳固性，预防牙齿松动和脱落。
2.改善口腔功能
叩齿有助于提高咀嚼效率，改善口腔肌肉的协调性，减少食物残渣在牙缝中的滞留。
3.促进面部肌肉锻炼
叩齿可以锻炼面部肌肉，增强肌肉力量，有助于维持面部轮廓的紧致和弹性。
对于叩齿这一习惯，日常建议保持规律的频率，每天早晚各进行一次，每次持续1-2分钟。如果出现牙齿疼痛或牙龈出血的情况，应及时就医检查，排除牙周病等口腔疾病。
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