车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

吃丑橘上火还是降火

通常来说,丑橘具有降火的功效。丑橘含有丰富的维生素C和水分,能够帮助身体清热解毒,缓解上火症状。

丑橘的降火作用主要体现在其清热解暑和生津止渴的效果上。例如,维生素C可以增强免疫力,帮助抵抗感冒等病毒;而水分则有助于维持身体的水平衡,减少因缺水引起的上火。丑橘中的其他营养成分,如柠檬酸和果胶,也有助于促进消化和排毒。在医生指导下,可以通过食用丑橘来辅助缓解上火症状,如口腔溃疡、咽喉肿痛等。

在选择丑橘时,应注意新鲜度和成熟度,以确保其营养价值和降火效果。同时,适量食用丑橘,避免过量摄入可能引起的不适。

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