黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院  心身医学科

耸肩是什么原因造成的

耸肩可能是由于肌肉疲劳、神经紧张或某些疾病引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.肌肉疲劳

长时间保持同一姿势或重复性动作可能导致肩部肌肉过度使用,引起肌肉疲劳和疼痛。这种情况下,适当的休息和热敷可以帮助缓解症状。

2.神经紧张

精神压力或情绪紧张可能导致肌肉紧绷,包括肩部肌肉。放松训练、深呼吸和轻度运动有助于减轻紧张感。

3.疾病因素

某些疾病如颈椎病、肩周炎等也可能导致耸肩现象。对于这些情况,可能需要药物治疗和物理治疗。例如,非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠可以用于缓解炎症和疼痛,但应在医生指导下使用。

除以上原因外,还可能与生活习惯、工作环境等因素有关。建议定期进行身体检查,保持良好的生活习惯,并在出现不适时及时就医。

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