失眠的症状通常包括入睡困难、夜间频繁醒来和早醒等。这些症状可能会影响个体的日常生活和工作效率。
1.入睡困难
失眠患者往往需要较长时间才能入睡，有时甚至超过30分钟。
2.夜间频繁醒来
即使入睡后，失眠患者也容易在夜间多次醒来，影响睡眠质量。
3.早醒
失眠患者可能在清晨醒来后难以再次入睡，导致睡眠时间不足。
针对失眠问题，建议保持良好的作息习惯，避免过度兴奋或焦虑。如果症状持续，应及时就医寻求专业帮助。
失眠的症状是什么
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