苗阳主任医师

中国中医科学院西苑医院  中医科

青少年体质下降的原因

青少年体质下降可能是饮食不合理、缺乏运动、睡眠不足、压力大、气血不足等因素引起,需要及时到正规医院进行治疗。

1、饮食不合理

不注意合理饮食,经常吃一些垃圾食品,可能会影响脾胃正常运行,出现体质下降的情况,建议改正不良饮食习惯。

2、缺乏运动

如果青少年长时间缺乏体育锻炼,可能使自身免疫力下降,影响体内脏器正常运行,建议适当进行体育锻炼,增强体质。

3、睡眠不足

长时间熬夜会导致体内激素分泌发生紊乱,影响脾胃功能,建议调整作息习惯,保证充足睡眠。

4、压力大

容易导致青少年处于焦虑状态,需要适当放松缓解症状。

5、气血不足

可能是长期饮食不规律导致,需要在医生指导下使用补中益气丸、驴胶补血颗粒、人参养荣丸等药物调理。

在治疗期间需要多注意休息,避免过度劳累,适当选择新鲜的水果蔬菜,避免吃一些刺激性食物。

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